Episode 19 - Le souffle, GPS secret de votre équilibre intérieur avec Stéphane Janssoone
The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative.
À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence.
Cette semaine, nous avons eu l’honneur de recevoir Stéphane Janssoone (Ancien tri-athlète de haut niveau et Fondateur de la Breathing Academy). Pour en savoir plus, n'hésitez pas à lire son portrait.
Avec lui, on a exploré comment la respiration façonne notre santé, notre énergie et notre système nerveux, pourquoi nos modes de vie nous ont déconnectés de notre souffle naturel, et comment réhabiliter la respiration nasale, le diaphragme et la tolérance au CO₂ peut transformer notre sommeil, notre digestion et notre performance au quotidien.
Références évoquées dans cet épisode
- LIEUX
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LIVRE
La respiration, bien plus qu’une pratique essentielle , Stéphane Janssoone paru en 2022 aux Éditions du Dauphin
- DIVERS
Podcast "In the air", hosté par Stéphane Janssoone - Podcast qui explore les multiples dimensions de la respiration
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