Episode 27 - L’effort intelligent : la physiologie avant les algorithmes avec le Pr Véronique Louise Billat
The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative.
À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence.
Cette semaine, nous avons eu l’honneur de recevoir Véronique Louise Billat (Professeure des universités de classe exceptionnelle et experte de la physiologie de l’exercice et de l’entraînement). Pour en savoir plus, n'hésitez pas à lire son portrait.
Avec elle, nous avons exploré comment l’effort, loin d’être une simple question d’intensité ou de volume, constitue un levier central d’adaptation physiologique, et comment comprendre les mécanismes de l’oxygénation, de la variabilité et des rythmes d’effort et de récupération permet de soutenir durablement la performance, la santé et la capacité d’adaptation du corps.
Références évoquées dans cet épisode
- DIVERS
Video du média Le Blob sur la collaboration de Veronique Louise Billat avec Renaud sur le mmoteur hybride.
-
LIVRES
Un tout petit monde, David Lodge, paru en 1984 aux Editions Secker and Warburg
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