Episode 5 - Vieillissement : un défi de performance avec le Dr Christophe De Jaeger

The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative.

À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence.

Cette semaine, nous avons eu l’honneur de recevoir le Docteur Christophe De Jaeger (physiologiste, gérontologue et fondateur de l’Institut de Médecine et Physiologie de la Longévité). Pour en savoir plus, n'hésitez pas à lire son portrait.

Avec lui, nous avons exploré les mécanismes de la sénescence, l'importance du renforcement musculaire et en particulier du gainage pour préserver notre masse corporelle, la notion d'effort dans la préservation de notre capital de santé et la nécessité de repenser notre rapport à la longévité dans notre société. 

Références évoquées dans cet épisode

• LIVRES

Médecine de la longévité : une révolution!, Christophe De Jaeger, paru en 2023 aux éditions Guy Trédaniel

Bien vieillir sans médicaments, Christophe de Jaeger, paru en 2018 aux éditions Cherche Midi

• LIEUX

Institut Prévention Santé Longévité (IPSL)

• DIVERS

Série 100 ans de plénitude : les secrets des zones bleues sur la plateforme de streaming Netflix

 

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