Florence Servan-Schreiber, quand la science du bonheur devient un art de vivre
Journaliste, autrice, conférencière et formatrice, Florence Servan-Schreiber fait partie de celles qui ont ouvert la voie en France à une nouvelle manière de penser le bien-être : non pas comme une quête individuelle, mais comme une discipline vivante, enracinée dans la science, la relation et l’expérience. Formée auprès de Tal Ben-Shahar à Harvard, pionnier mondial de la psychologie positive, elle s’attache depuis plus de vingt ans à comprendre comment nos émotions, nos liens et nos habitudes façonnent non seulement notre bonheur, mais aussi notre santé, notre créativité et notre capacité à traverser la vie.
Son approche, profondément pédagogique et humaniste, repose sur une conviction simple : le bonheur n’est pas un état à atteindre, mais une compétence qui se travaille, se pratique et se nourrit, chaque jour, intention après intention.
Faire du bonheur un apprentissage quotidien
À la croisée de la psychologie positive, des neurosciences et de l’éducation émotionnelle, Florence Servan-Schreiber explore ce qui rend notre esprit plus flexible, notre cœur plus résilient et notre énergie plus vivante. Ses recherches et ses enseignements mettent en lumière l’importance de la gratitude, du sens et de la relation à l’autre comme leviers centraux du bien-être.
Loin des injonctions simplistes, elle revendique un rapport incarné et réaliste au bonheur : fait de nuances, de vulnérabilité, d’essais-erreurs. Pour elle, il ne s’agit pas de “positiver” à tout prix, mais d’apprendre à mieux vivre avec ce qui est et à faire grandir la joie, même à petites doses.
Une bibliographie pour réinventer la joie
À travers ses livres devenus références, Florence Servan-Schreiber a contribué à façonner le lexique de la psychologie positive en France.
Avec 3 kifs par jour (2011), elle popularise un rituel de gratitude simple et puissant, montrant comment les micro-joies transforment notre regard sur le quotidien.
Power Patate (2014) prolonge cette dynamique en célébrant la singularité et la confiance en ses talents comme moteurs d’action.
Puis La Fabrique à Kifs (2019), co-écrit et pensé comme une pédagogie joyeuse, met l’accent sur la transmission et les outils concrets pour faire entrer la psychologie positive dans la famille, l’école et l’entreprise.
Ces ouvrages ont accompagné des milliers de lecteurs, offrant des pratiques accessibles et une vision exigeante mais joyeuse du bien-être.
La 3 Kifs Académie : apprendre à être heureux
Avec la 3 Kifs Académie, Florence Servan-Schreiber a créé un véritable laboratoire de bonheur appliqué.
Plus qu’une plateforme de formation, c’est un espace expérimental où particuliers et professionnels viennent pratiquer la psychologie positive, découvrir la gratitude sous toutes ses formes et entraîner leur cerveau à reconnaître et amplifier le positif.
Ateliers, programmes immersifs, rituels, expériences collectives : la pédagogie y est vivante, joyeuse et profondément ancrée dans le réel. On y vient pour réapprendre à se relier au corps, à l’attention, aux émotions et aux autres. On en repart avec des outils et, surtout, un état d’esprit : celui de la joie comme muscle et comme choix.
Transmettre, incarner, relier
Oratrice lumineuse, enseignante généreuse et figure médiatique inspirante, Florence Servan-Schreiber se donne pour mission de rendre la science du bonheur accessible et applicable. Ses conférences, formations et prises de parole résonnent aussi bien dans les entreprises que dans les institutions ou auprès du grand public.
Son message ? Le bonheur n’est pas un luxe ni une promesse creuse : c’est une ressource stratégique, personnelle et collective. Une capacité à cultiver le sens, la présence, la gratitude, la relation et à faire de la joie un moteur de transformation durable.
Un épisode lumineux du podcast The Human Hack
Nous avons eu la joie de recevoir Florence Servan-Schreiber dans un épisode inspirant de The Human Hack, dans lequel nous avons exploré ce que la psychologie positive peut nous apprendre sur la santé globale pour une performance durable.
